腰・骨盤・臀部・股関節周りの不調
腰・骨盤・臀部・股関節周りの不調について
腰椎ヘルニアからの坐骨神経痛
今回は、「腰椎ヘルニア」や「猫背」などから影響を受ける坐骨神経痛について、私の実体験を交えて解説致します。坐骨神経は「腰椎からスタートし、足先まで伸びる、人体の中でも太く長い神経である」ということをお伝えしましたが、スタート地である腰椎で神経の圧迫が起こることがあります！画像で見られるような「骨盤後傾型」（ストレートネック・巻き肩・猫背・受け腰姿勢）の方に多いです。僕は現在、40代になりましたが、腰痛はほぼなくなり、身体は快適に動き、安定感・力強さも感じられています◎ではどのように改善したか解説致します。
骨盤の大切さ
骨盤は、「背骨と大腿骨（ふともも）」を繋ぐ、とても大事なところです。女性は、妊娠〜出産で大きな働きをすることから、骨盤のケアはとっても大切です。男性にとっても、上半身と下半身を支え合う、「身体の軸の中心」となるこの場所は（もしくはみぞおち）、「背中・腰痛」や、「股関節・膝痛」の改善には必須です！さらには、高齢男性に多い「尿障害」、若い人にも大切な「性機能改善」のポイントにもなります。女性にとっては、出産前や産後は特に整えたいとご要望をいただきます。「骨盤が悪いと何がダメなのか？」「産後どれだけ骨盤が歪んでいるのか？」こうしたよくいただく疑問に答えながら、解説したいと思います(^_^)
猫背と反り腰について
デスクワークの女性に多い！？座り猫背・立ち反り腰の原因と対策を、丁寧に解説しております。猫背と反り腰って逆に見えるけど、どうしてなってしまうの？ちょっとした工夫で、もっと素敵な姿勢になれます♪
ギックリ腰・腰痛について
当店に来店される方で多いのは、介護士さんや保育士さんに腰痛の方が多いですが、つい先日はダンスの先生がギックリ腰で来店されました。今回はダンスの先生のケースについて（私はダンスは好きですが、上手く踊れないので、尊敬しちゃいます！）、ギックリ腰の原因と改善方法を解説致します。ぜひ自分の腰の状態と照らし合わせて見てください◎