歩行改善
姿勢改善だけでは足りないー根本的な身体の動かし方の改善
姿勢改善をされて、綺麗な立位姿勢ができるようになることはとても素晴らしいことです。ただ綺麗な姿勢が取れるようになったとしても、日常生活ではただ立つだけではなく、いろいろな動作をします。巻き肩やストレートネック、反り腰などの歪みや、首肩・足腰などの関節の痛みは、私たちの日常的な身体の癖によるところが大きいです。原因となっている「非効率的な」身体の動かし方を日常的にしていると、また元に戻ってしまうでしょう。ご自身の身体を「自分の意識で動かし改善させる」ということは、とても大切な考え方です。身体を上手に使うということは、「バランス良く」動かすということが大切です。さらに考えたいことは、「各関節がしっかり動き連動させる」ということです。
歩行姿勢の改善 動画で解説 その②
2人目の方は、パソコンでのデスクワークをされており、1人目の方とはまた違ったお悩みがございます。
お悩みは、、
・歩いていると、右の股関節・腿の付け根が痛む
・右に傾いている気がする
・首や身体が前傾してしまう
ということでした。
デスクワークは簡単な作業に見えますが、実際に長時間行っていると、身体に歪みや硬さが生じます。特に、パソコンの位置が左右に方寄っていたりする場合や、在宅仕事が多く運動不足になっていたりする場合に、こうした不調が起きやすいです。（※他にも足組み癖なども影響します！
歩行姿勢の改善 動画で解説 その①
歩き方をよく観察して見ると、その人の身体の不調はどこか？ということがわかります。歩行姿勢は、人それぞれ癖や歪みがあったり、リズムやスピードも違います。モデルのように綺麗にというわけではなく、その人にあった歩き方で、安定して歩けている人は少ないのです。自分自身では気づきにくいですが、上半身であれ、下半身であれ、どこか悪いところがあると、それは必ず「歩き方」に現れます！今回は、当店にご来店いただいた、歩き方の不安定さでお悩みを持つ2人のお客様の、施術・アドバイス前後での「歩行改善」のポイントを動画付きで解説致します。