肩甲骨を羽のように軽やかに
肩甲骨は人体の中で「羽」に例えられることがありますが、多くの人は羽を羽ばたかせるどころか、背中に張り付いて硬直してしまっております。
肩甲骨は上半身の体幹部にあり、とても大切な役割をしております。この部分が硬いとどんな不都合が起きるのでしょうか？
多くの人が悩む3つの不調と関係があります。
それは①首②肩③呼吸です。
この記事では、肩甲骨が及ぼす「3つの不調」と解決方法をご紹介していきます。
お客様からの嬉しい報告〜登山で〜
先日、1泊２日の登山に行かれた方より、嬉しいご報告がございました。
登山前には、当店で施術を受けて身体を整えた状態で登っていかれました。
当店の整体は、ただ身体をほぐしたり、癒したりするだけでなく、筋肉の働きを改善させたり（筋バランス調整）、可動域を改善させるケア（ストレッチケア）も行い、お身体を整えます。
さらに今回は、日常生活では全く行わない、不安定な山場での、長い登り・降りが続くということでしたので、身体の使い方も指導・サポートさせて頂きました（階段登り・降り改善整体コース）。
帰ってこられてから、感想を聞かせていただくと、
巻き肩・猫背・ストレートネックのケア
デスクワークやスマホの使用などで、巻き肩や猫背が染み付いてしまっている方は、本当に多く見られます。
巻き肩・猫背では、身体本来の機能が発揮できておりませんので、疲れやすかったり、肩が痛い（五十肩なども）、背中が痛いなどの不調が多くなってしまいます。
また、巻き肩・猫背は、ストレートネックへと連動していきますので、放っておくとさらなる悪姿勢になりやすいので、注意しましょう。
では、今回は巻き肩・猫背姿勢になっている方のためのケア方法をご紹介しますので、ぜひ参考になさってみてください。
まず、巻き肩・猫背はどういう状態かを詳しく知りましょう。
ひとえに巻き肩・猫背と言っても、人によってどこから歪みが始まっているかはそれぞれ違いがございます。
お客様からの声を紹介
前回は女性のお客様の喜びの声をご紹介しましたので、今回は最近ご来店いただいた男性のお客様からの声を紹介します。
・50代男性
腰痛、股関節痛（立位や自転車を漕ぐ時も痛む）、こむら返り、肩が上がりにくい（五十肩ぎみ）、腕の痛み
姿勢改善だけでは足りないー根本的な身体の動かし方の改善
姿勢改善をされて、綺麗な立位姿勢ができるようになることはとても素晴らしいことです。ただ綺麗な姿勢が取れるようになったとしても、日常生活ではただ立つだけではなく、いろいろな動作をします。巻き肩やストレートネック、反り腰などの歪みや、首肩・足腰などの関節の痛みは、私たちの日常的な身体の癖によるところが大きいです。原因となっている「非効率的な」身体の動かし方を日常的にしていると、また元に戻ってしまうでしょう。ご自身の身体を「自分の意識で動かし改善させる」ということは、とても大切な考え方です。身体を上手に使うということは、「バランス良く」動かすということが大切です。さらに考えたいことは、「各関節がしっかり動き連動させる」ということです。