身体の使い方

姿勢改善だけでは足りないー根本的な身体の動かし方の改善

姿勢改善をされて、綺麗な立位姿勢ができるようになることはとても素晴らしいことです。ただ綺麗な姿勢が取れるようになったとしても、日常生活ではただ立つだけではなく、いろいろな動作をします。巻き肩やストレートネック、反り腰などの歪みや、首肩・足腰などの関節の痛みは、私たちの日常的な身体の癖によるところが大きいです。原因となっている「非効率的な」身体の動かし方を日常的にしていると、また元に戻ってしまうでしょう。ご自身の身体を「自分の意識で動かし改善させる」ということは、とても大切な考え方です。身体を上手に使うということは、「バランス良く」動かすということが大切です。さらに考えたいことは、「各関節がしっかり動き連動させる」ということです。