足がつる

こむら返り・足がつってしまう！について

最近は真冬のように寒くなりましたが、この時期は足がつってしまう方が多くなります。
特に明け方、寝ている時に起こりやすいですが、なぜでしょうか？
こむら返りとは「ふくらはぎ」がつってしまうことですが、ふくらはぎに関わらず、足がつることには原因がございます。
つらないためにも原因と対策を把握し、もし酷くつってしまった時の対処方法も知っておきましょう。