整体
肩甲骨を羽のように軽やかに
肩甲骨は人体の中で「羽」に例えられることがありますが、多くの人は羽を羽ばたかせるどころか、背中に張り付いて硬直してしまっております。
肩甲骨は上半身の体幹部にあり、とても大切な役割をしております。この部分が硬いとどんな不都合が起きるのでしょうか？
多くの人が悩む3つの不調と関係があります。
それは①首②肩③呼吸です。
この記事では、肩甲骨が及ぼす「3つの不調」と解決方法をご紹介していきます。
お客様からの嬉しい報告〜登山で〜
先日、1泊２日の登山に行かれた方より、嬉しいご報告がございました。
登山前には、当店で施術を受けて身体を整えた状態で登っていかれました。
当店の整体は、ただ身体をほぐしたり、癒したりするだけでなく、筋肉の働きを改善させたり（筋バランス調整）、可動域を改善させるケア（ストレッチケア）も行い、お身体を整えます。
さらに今回は、日常生活では全く行わない、不安定な山場での、長い登り・降りが続くということでしたので、身体の使い方も指導・サポートさせて頂きました（階段登り・降り改善整体コース）。
帰ってこられてから、感想を聞かせていただくと、
根本改善とは痛みがなくなること？当店の理念について
当店は「根本改善」整体としてお客様をケアしております。
そもそも根本改善とは、どこまで考えるのでしょうか？
人によっては、「今ある痛みが改善されればそれで良い」という方が多いですが、痛みがその場で（もしくは数日経って）改善したとしても、原因を改善しなければ、また痛みが再発することがございます。
痛みがない状態をゴールとして考えるだけでは、間違いなく「根本改善はされていない」のです。
効果的なストレッチの方法
ストレッチは誰でも手軽に行えるセルフケアで、疲労解消や硬さを緩めるためであったり、就寝前にリラックスするためにもお勧めのケアですね(^_^)
私も毎日ストレッチをして身体のケアをしております。30代の頃、腰痛がひどく、ストレッチで毎日1時間ぐらい全身をケアしておりましたが、楽になるところもあれば、改善できないところもあったりしていた時期もありました。経験と知識を積み重ね、今ではなぜ腰痛をストレッチで改善できなかったか？がわかるようになり、40代の今の方が、腰の調子が良くなりました◎実は、とても奥の深いストレッチのケアですが、【よくある間違え】と、【正しい・本当に効果的なストレッチ方法】を解説して行きたいと思います◎よくありがちなストレッチの間違えは、
・「伸ばしたいところに効いていないこと」
・「伸びているけど、軸がなく歪んでしまっていること」です。