WBCでの大活躍で日本中を沸かせてくれた大谷選手も、日々のケアをとても大切にされているようです。プロスポーツ選手でも毎日気をつけてケアしているのですから、一般人の私たちは、もっとケアしないといけない！と思わせてくれました。
私は、30代の頃より（今は42歳です）が、腰痛など身体の不調が多かったため、セルフケアとして毎日寝る前に1時間ぐらいかけて全身のストレッチをしておりました。ストレッチをすると、疲れの抜けが早く、リラックスしますので、睡眠の質も上がり、翌朝のスッキリ感が全然違います。
ただ、ストレッチだけではダメだと思い、ジムでの筋トレにも励みましたが、30代は毎年2、3回はぎっくり腰に悩まされておりました。
その後、関節トレーニングの著書である笹川先生から、身体をバランスよく整えることを学び、インストラクターの資格も取りましたので、皆様の見本となれるよう、セルフケアをより頑張りました。
インナーマッスルを意識し、バランスよく身体を整えるセルフケアをしていくことで、痛かった足腰の不調はどんどん改善していきました。去年に一度だけギックリとなった時は、セルフケアをすることで、翌日には走れるほど回復させました。さらに身体の良い変化として、嬉しいことが２つありました。
１つは趣味のアイススケート（スケボーやスノボも好きです）を数年ぶりにしたところ、以前よりも上手に滑れるようになっておりました。以前は左右差があって苦手な動きも、今はバランス良く身体を動かせるようになり、楽に滑れるようになりました。
2つ目は、スクワットや腕立てなど、筋トレを正しいフォームでできるようになり、身体つきが良くなってきました。身体のパーツをそれぞれ連動して使えるようになったことを実感できます
この一年は、笹川先生やYouTubeでも有名なノブ先生の側で、インストラクターとしてたくさんの生徒さんたちを見てきました。若い人から80代の方でも、セルフケアを上手にできると、身体は確実に良くなります。姿勢や歩き方が綺麗になる、ゴルフの飛距離が上がった、など明らかに変わります。セルフケアは、効果が欲しい時にすぐできるのが良いです◎
セルフケアを上手にできるようになるには、コツを押さえる必要があります。まずは、どう身体を動かして良いか全く検討がつかない方や歪みが多い人、過去に怪我をされたことがある人は、一度当店で施術を受けて、「関節を支える筋肉を動かす」コツを実感すると良いでしょう。
当店の施術での効果は、運動をされている方にも、大きな効果が期待できます。私の先生である、笹川先生やノブ先生は、プロアスリートの方のケアもされておりますが、ノブ先生は最近では、プロゴルファーの片山晋呉さんのケアをされております。各関節を整え、筋力が発揮できる状態にすることで、身体全体の動きが変わってきます。
当店では、筋バランス調整コースで効果を実感でき、セルフケア習得コースでしっかり覚えることもできます。自分の身体を自分で整えたい方、今までのケアでは上手くいかない方、親身なってサポート致します。
