捻挫
強い痛みは最初が肝心
2026年3月30日
疲労の蓄積や睡眠不足、心や身体にストレスがかかり続けていると、身体に不調が現れやすく、ぎっくり腰や四十肩（五十肩）、首の寝違え、膝の痛みなど、強い痛みが出るもあるでしょう。こうした時には、どう対応すれば、早く回復できるでしょうか？整形外科さんや整体での違いは？解説致します。
様々な足のトラブル 捻挫について
2025年3月5日
人間の土台である足のトラブルは大きな問題に繋がります。特に高齢の方は、歩けなくなることで、一気に衰えが加速します。
足の不調が何故起こるのか？また改善方法はどうしたら良いのか？
今回は、足の代表的なトラブルである「足首の捻挫」と通して、解説していきます。
足首の捻挫をしてしまうと、ひどい場合には腫れて痛みを伴い、まともに歩けなくなることもあります。しばらくして治った後も、足首や足の甲に違和感が残ることも多い症状です。
足首の捻挫は、足首の外側へ傾く「内反捻挫」が多いです。
これは足首の構造上（内側の方が傾きにくいため）このタイプの捻挫がよく見られます。
ただ、構造上だけの問題で起こるわけでもございません。人間の骨や筋肉の構造は例外を除いて皆同じですが、捻挫をしやすい人・捻挫が起こる原因がはっきりとございます。