オープンして3年が経ちました◎
今年で当店はオープンから3年が経ち、4年目を迎えます。これもひとえに皆様からのご支援のおかげだと感じております。今まで以上に、お客様に寄り添い、身体の不調を整え、元気に過ごせるよう、心込めて一人一人をケアしていきます。 […]
立位や階段で膝が痛い！
長時間立っているのが苦手、揺れる電車では吊り革なしで立っていられない、階段が疲れる、走ると膝が痛む、、など、足腰が不安定であったり、膝の痛みに悩まされている人は、多くいらっしゃいます。膝の痛みは、Ｏ脚やＸ脚、内股やガニ股など、過剰な負担がかかる姿勢であったり、関節を支える筋肉が弱ってしまい、上手くバランスを取れずに動いていると、引き起こされます。女性や高齢者の膝痛のイメージが多いかもしれませんが、オスグットなどスポーツをしている若い男女でも、バランスの崩れから膝痛を引き起こします。
膝の痛みは、どこが痛いかを見ると、原因がほぼ予測できます
すくみ上がった「いかり肩」「慢性首肩コリ」のケア
いわゆる「肩こり」で多いのは、すくみ上がって歪んだまま硬直してしまうことが原因です。
すくみ上がりが慢性化してしまうと、画像のような「いかり肩」の悪姿勢が染み付いてしまいます。肩の高さが左右で違う場合にも、こうしたすくみ上がりが原因の場合があります。今回は当店でも、お悩みの多いすくみ上がった「いかり肩」について解説したいと思います。
歩行姿勢の改善 動画で解説 その②
2人目の方は、パソコンでのデスクワークをされており、1人目の方とはまた違ったお悩みがございます。
お悩みは、、
・歩いていると、右の股関節・腿の付け根が痛む
・右に傾いている気がする
・首や身体が前傾してしまう
ということでした。
デスクワークは簡単な作業に見えますが、実際に長時間行っていると、身体に歪みや硬さが生じます。特に、パソコンの位置が左右に方寄っていたりする場合や、在宅仕事が多く運動不足になっていたりする場合に、こうした不調が起きやすいです。（※他にも足組み癖なども影響します！