歩くことは難しい!?

歩き方をよく観察して見ると、その人の身体の不調はどこか?ということがわかります。歩行姿勢は、人それぞれ癖や歪みがあったり、リズムやスピードも違います。意外かもしれませんが、(モデルのように綺麗にというわけではなく)その人にあった歩き方で、安定して歩けている人は少ないのです。

歩き方 姿勢改善 歩行分析 歩行改善

自分自身では気づきにくいですが、上半身であれ、下半身であれ、どこか悪いところがあると、それは必ず「歩き方」に現れます!(◎_◎;)

歩行改善では、頭〜足指まで、全てを見て、その人にあった施術を行い、アドバイスしていきます◎

間違った情報の刷り込みや昔の怪我を庇ってしまう癖が染み付いてしまい、自分の身体(骨格)に合わない歩き方をしている人も多いです。

安定してしっかり歩くということは、意外にも難しいと言えます。

今回は、当店にご来店いただいた、歩き方の不安定さでお悩みを持つ2人のお客様の、施術・アドバイス前後での「歩行改善」のポイントを動画付きで解説致します。

ケース①足のぐらつき・トボトボ歩き

お一人目は、長時間の立ち仕事をされている方です。立ちっぱなしのお仕事は、やはり足腰に疲れや不調を生じさせます。

歩行時のお悩みは、

・横揺れしてしまう(ぐらつき)
・トボトボ歩きで、腿が上がっていないと思う
・足が不安定なこともあり、下向きがちになってしまう

ということでした。


こうした不調は、ただほぐして疲れを解消させるだけでは、基本的に改善しないです。筋肉のバランスや使い方を整えることが必要です。

実際の施術前の歩行時はこちらです↓

そのほか、腕の振りが少ないことも見られますが、今回は時間があまりなかったので、特に足腰をメインに施術し、整えました。施術後の歩行がこちら↓

施術後には、足のぐらつきが改善され、左右へのぐらつきなく、安定していることがわかります◎歩くスピードも速く、リズム良く歩けております。慣れていないので、少し下向きがちにはなりますが、施術前と比べると、お顔も前に向けるようになりました。

股関節の動きがまだ少なく、腿が上がっていないようでしたので、少しアドバイスをさせて頂きました。その後の歩行がこちら↓

股関節と腿がしっかり動いていることがわかります。ただ腿をしっかり上げることは、慣れが必要なので、ゆっくりした歩き方になります。安定感は増え、股関節がしっかり動くようになることで、鼠蹊リンパが流れて下半身全体の血流が上がります。こうした歩き方を続けていると、足全体のバランスが良く・綺麗になっていきます。

お洒落な方ですので(動画ではお店の服に着替えています(⌒-⌒; ))、姿勢良く歩けるようになると、さらに綺麗に映えるようになります⭐︎

歩き方の改善や姿勢改善は、怪我をしてしまった方には特に必要です。
「歩く」という動作は、日常生活で必ず行う動作ですので、身体に大きな影響を及ぼします。捻挫や足底筋膜炎、変形膝・股関節関節症の方などは、ほぼ歩き方がおかしくなってしまいます。当店では、関節ごとにリハビリを行い、それから「歩く」という全身を連動させた動作を上手にできるようにしっかりサポート致します。

2人目の動画は次のブログへ続きます